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“加速奔跑”奏响新时代“最强音”******

　　心之所系，行之所至。面向未来 ，党员干部要以奋斗之姿昂首奋进，以拼搏状态接续赶考，加速奔跑在新时代的征途上 ，奔赴光荣与梦想的远征 ，向第二个百年奋斗目标勇毅迈进 。

　　以“一往无前” 的奋斗姿态砥砺前行，以信仰引领前行 。

　　回望波澜壮阔的党史长河 ，一代代共产党人在实践中探索，在奋斗中坚持 ，一路挥洒热情与汗水，一路拼搏奋进、勇往直前，以开拓进取的干劲、艰苦卓绝 的努力开创新景 、赢得胜利，在他们身上闪耀着艰苦奋斗的精神 ，他们对信仰 的执着追求令人动容。眺望远方 的路 ，壮阔的征程在脚下，崭新的蓝图铺展开来 ，广大党员干部要以主动求索回应时代之问，以不懈努力扛起人民所托 ，以坚定 的理想信念接续奋斗，主动应变、积极求变 ，用辛勤的付出和晶莹的汗水托举起更加美好的未来 ，用信仰凝聚起一往无前 的奋斗势能，用奋斗去开创未来、书写辉煌 。

　　以“众志成城”的姿态聚力向前，以团结战胜挑战。从塞罕坝的绿林奇迹到星辰大海之梦的成功实现，从奥运会的历史首创到乡村振兴 的全面铺开，奋斗 的道路上，有一张张坚韧不拔 的面孔 ，有一双手勤勉作为的双手，凭借着团结一心的奋斗，我们共赴未来 、共创美好，把力量凝结成“钢铁长城” ，伟大成就背后凝结着几代人的奋斗和心血 ，“接力棒”在传承着 ，奔赴梦想的决心和信念在奋斗中凝聚着。新 的征程上 ，广大党员干部要扛起新 的使命，团结带领人民群众一同奋斗，以滴水穿石 、久久为功的恒心投身伟大事业 ，坚持“干”字当头冲锋向前 ，集中力量办成更多 的大事 ，心往一处想、劲往一处使，在团结奋斗中赢得新胜利。

　　以“挺膺担当” 的姿态奉献为民，以初心汇聚力量 。党员干部要锚定人民群众对美好生活 的向往，形成攻坚克难、全力以赴 的奋斗合力，扎根广袤乡村 、服务基层一线 ，收集人民群众 的“心愿清单” ，将心愿逐一实现 ，将问题逐个化解，当好人民群众 的“守护人” 。要涵养拼搏进取的品格，将为民情怀融入到“逢山开路 ，遇水架桥”的火热实践中，在苦干实干中践行岗位职责 ，在担当作为中回应群众呼声 ，以“我将无我 ，不负人民” 的情怀托举起人民群众稳稳的幸福 ，用初心汇聚力量 ，不断提升人民群众 的幸福感和获得感。（杨亚均）

睡觉忘摘隐形眼镜，眼球变白险失明 ！戴隐形需要注意什么？******

　　近日，山东济南一名23岁男子因新婚之夜忘摘隐形眼镜，第二天醒来发现一只眼睛竟然看不见了 ，最终通过角膜移植手术才保住了眼球。根据医生的诊断，该男子因忙于婚礼 ，不但没有摘隐形眼镜，手卫生做得也不好，导致了角膜严重感染 。

　　不少网友看到该新闻后纷纷后怕 ，表示以后不敢佩戴隐形了。也有网友认为没有那么严重，自己有几次睡觉也忘记摘掉隐形，也没有关系。那么，晚上不摘隐形真的有那么大危害吗 ？我们佩戴隐形眼镜的过程中需要注意什么 ？一起来看一下~

　　1　隐形眼镜——眼睛摄氧 的阻碍

　　隐形眼镜又叫作角膜接触镜 ，佩戴时隐形眼镜覆盖在我们 的黑眼球（角膜）上 ，黑眼球代谢需要氧气 ，其中80%的氧气需要从空气中获得 ，覆盖在眼球表面 的隐形眼镜就像一个屏障，隔绝了黑眼球和氧的接触 ，影响代谢。

来源：摄图网

　　此外，隐形眼镜还会吸收水分和细菌 。所以为了佩戴舒适 ，隐形眼镜需要保持湿润，所以它会从我们 的眼睛里吸收水分 ，也会捕获细菌 ，所以定期取出隐形眼镜进行清洁非常重要 。

　　所以一般建议佩戴时间不超过八小时，否则容易造成角膜缺氧 ，如眼睛有异物感、发痒 、干涩等。

　　2　晚上睡觉不摘隐形更容易导致角膜缺氧

　　晚上睡觉时，眼睛处于闭合状态 ，再戴隐形眼镜则更容易造成角膜缺氧。

　　美国《死亡率与发病率周报》刊登的一项研究指出 ，戴隐形眼镜过夜会导致角膜炎发病几率增加20倍。美国疾病控制与预防中心在一份发病率和死亡率研究报告中 ，也曾强调戴隐形眼镜睡觉可能导致角膜损伤甚至失明的风险 。

　　关于因戴隐形眼镜睡觉导致角膜疾病的新闻并不少见 。北京青年报曾报道过美国一男子由于喜欢戴隐形眼镜，并且时常图方便干脆戴着它睡觉 ，最终发现左眼失明 的案例 。根据余杭新闻网 的报道，一位21岁女孩常常戴隐形眼镜过夜 ，刚开始戴着过夜并无不适，直到最后出现怕光、流泪不止 、痛到睁不开 的症状，被医生检查出角膜损伤 ，而这正 是长时间佩戴 、不注意卫生 ，日积月累造成 的 。

来源 ：摄图网

　　而这种由于角膜缺氧所引起的并发症大部分是不可逆转 的 ！所以我们还是要珍惜角膜，晚上不要戴隐形眼镜入睡 ，每天佩戴不超过8小时 ，一周停1-2天 。

　　3　佩戴隐形眼镜 ，我们需要注意什么？

　　除了佩戴时间不要过长 ，使用时不注意卫生，在不当 的场景中佩戴隐形 ，也是造成眼睛不适 的主要因素 。

　　有学者对隐形眼镜佩戴者进行 的调查分析发现，摘或戴隐形眼镜前不洗手、清洗或护理镜片时不使用专用护理液 、清洁镜片不规范等错误行为十分常见 。卫生不到位，细菌容易污染镜片 ，进而对我们的角膜造成损伤 ，所以我们日常佩戴隐形眼镜时 ，需要注意：

　　1 、佩戴

　　剪短指甲 、用肥皂洗净双手并擦干 ，以免损伤镜片、滋生细菌；

　　仔细检查镜片有无破损、污物及沉淀物 ，如有破损则不能佩戴 ，如有污迹和沉淀物则应清洁后再戴 ；

　　分辨镜片的正反面 ，使正面向上佩戴，切勿随意延长更换镜片时间，尽量选择日抛、月抛等周期更短的镜片；

　　如化妆 ，应在化妆前佩戴隐形眼镜 ，卸妆前取下隐形眼镜，不要使化妆品粘附到镜片表面。

　　2、清洗

　　镜片正反面各揉搓10秒，正反面各冲洗5秒，消毒浸泡至少4小时；

　　定期清洗镜片 ，镜盒需每天冲洗，每星期则要消毒镜盒一次，最长不可以超过3个月更换新 的镜盒 ；

　　护理液在开瓶使用后 ，应及时将盖子盖紧 ，不要用手指触摸瓶口 ，若没有在规定的时间内及时用完，也不可再用，应更换新的护理液 。

　　此外，有些特殊场景也不建议佩戴隐形眼镜 ：

　　1、从事强度高的运动时不要戴

如有打篮球等对抗性强、有身体接触的运动时不建议佩戴隐形眼镜 。如果运动中不小心使面部受到撞击，很可能会使隐形眼镜脱落 ，进而带来不必要 的麻烦。

　　2 、洗澡、游泳 、泡温泉等涉水场景不要戴

隐形眼镜具有吸附性 ，容易使水中的病原微生物沉积在镜片上 。而且长期佩戴隐形眼镜的眼睛 ，对病原微生物的抵抗力相对较弱 ，容易被各种病原微生物感染 。

　　3 、雾霾天不要戴

眼球自身 是可以通过眨眼、分泌泪液等方法将雾霾中的灰尘颗粒洗刷掉 的。

　　但是戴上隐形眼镜，镜片会阻碍泪液流动 ，杂物无法有效清洁 。此时，雾霾天气中的细小颗粒、细菌密度增加，隐形眼镜容易吸附这些污染物，会加重眼球缺氧状况 ，容易导致角膜水肿，视力清晰度和透明度明显下降 ，所以雾霾天尽量避免佩戴隐形眼镜。

　　4、 乘坐开窗行驶 的车辆、坐飞机时不要戴

　　乘坐开窗行驶 的车辆时 ， 周围空气对流可使镜片水分蒸发过多 ；坐飞机时机舱内空气干燥；都会使眼镜薄片变硬 ，眼睛出现不适现象。

来源：摄图网

　　5、经期、孕期等特殊时期不要戴

　　经期前及经期过程中，眼压会比平时增高 ，眼球四周也较容易充血 ，特别 是有痛经症 的女性，戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响 。

　　资料来源 ：上观新闻、瑞金医院、数字北京科学中心、北京青年报、央视财经等

　　整理 ：党敏

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）